Keresés

Archívum

Ezt is nézd meg!

    http://jayworkout.blog.hu

    Fegyencedzés-Alfinete módra

    A "Fegyencedzés" című könyv kipróbálása, avagy hogyan változtass egy nyüzügét izomemberré.

    Friss topikok

    • luxb: Én is naturalban edzek pár éve és így utólag szerintem a legfontosabb dolog az, hogy rendben legye... (2014.09.11. 07:11) Még itt vagyok :)
    • Alfinete: @Fallen Angel: Igen meglátszik :D nálam is észrevették :P (2012.08.22. 20:45) első...magamról az edzésről
    • K9: Nos, így hírként elmondanám hogy nem a hagytam abba, tartottam egy hónap szünetet, és aztán újrake... (2012.05.12. 17:58) tizenhét...
    • Kocz: Az agykontroll nagyon jó. A könyv se rossz, de ahhoz hogy megtapasztald igazán érdemes egy 4 napos... (2011.12.19. 13:28) tizenöt...
    • Alfinete: @Random666: köszönöm, nemtom még pontosan, de már filoztam rajta énis (2011.11.20. 10:10) Kilenc... FONTOS!

    Naptár

    október 2011
    Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
    <<  < Archív > >> 
    1 2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29 30
    31

    2011.10.23. 02:22 Alfinete

    negyedik... könyvről, és a mai edzésről

     A könyv 6 gyakorlatnak, 10 egyre nehezedő variánsát írja le. mindegyik gyakorlat más izomcsoportokat hivatott edzeni. Az első szint a legkönnyebb, második nehezebb és így tovább. Ezt a tíz szintet 3 edzéscélra osztja: Kezdő, középhaladó, haladó. A kezdőben pl 1-szer…

    tovább »
    Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
    0

    Szólj hozzá!


    süti beállítások módosítása