Meg akarok változni. Eddig az átlag alatt voltam erőmet tekintve. 16 éves vagyok, kb. 175-180 cm magas, és (kapaszkodjatok) 51 kiló. 

Mindenhonnan azt hallottam hogy nyüzüge vagyok, és be kell vallanom, joggal. 2 éve még 10 fekvőt se tudta megcsinálni egymás után. Ez szerencsére már megváltozott. De nekem még ez sem elég. Elemi erőt akarok, olyat amit nem lehet "gyúrással" elérni.

Ehhez a Fegyencedzés c.könyv lesz segítségemre. A könyv szerzője -Paul "Coach" Wade-  hogyan ment át ugyanezen a változáson. 20 év börtönre ítélték, és ő meg gyenge és nyeszlett volt. Pont mint én. De a börtönben fennmaradtak az Ún. Calisthenic edzéstechnikák, melyek csak a saját testsúlyt alkalmazva a testet, egy teljes összhangban működő erőgéppé változtatja. Akár rövid időn belül is. Mindegy, nem akarom tovább húzni az időt, olvass bele a könyvbe, vagy ne, én hasznosnak találom.

Mellékeltem fönt egy letöltő linket a könyvhöz, az oldalnak annyi a trükkje hogy neked is fel kell töltened egy fájlt, hogy letölthess.

Lőttem egy "előtte" képet:

Majd meglátjuk hogy milyen lesz az "utána" kép