A "Fegyencedzés" című könyv kipróbálása, avagy hogyan változtass egy nyüzügét izomemberré.
Gyakorlatilag ma megismételtem a pénteki edzésemet, csak most többet melegítettem be, és többe nyújtottam utána.
Gyakorlatilag ma megismételtem a pénteki edzésemet, csak most többet melegítettem be, és többe nyújtottam utána. 
Gyakorlatilag ma megismételtem a pénteki edzésemet, csak most többet melegítettem be, és többe nyújtottam utána.