Keresés

Archívum

Ezt is nézd meg!

    http://jayworkout.blog.hu

    Fegyencedzés-Alfinete módra

    A "Fegyencedzés" című könyv kipróbálása, avagy hogyan változtass egy nyüzügét izomemberré.

    Friss topikok

    • luxb: Én is naturalban edzek pár éve és így utólag szerintem a legfontosabb dolog az, hogy rendben legye... (2014.09.11. 07:11) Még itt vagyok :)
    • Alfinete: @Fallen Angel: Igen meglátszik :D nálam is észrevették :P (2012.08.22. 20:45) első...magamról az edzésről
    • K9: Nos, így hírként elmondanám hogy nem a hagytam abba, tartottam egy hónap szünetet, és aztán újrake... (2012.05.12. 17:58) tizenhét...
    • Kocz: Az agykontroll nagyon jó. A könyv se rossz, de ahhoz hogy megtapasztald igazán érdemes egy 4 napos... (2011.12.19. 13:28) tizenöt...
    • Alfinete: @Random666: köszönöm, nemtom még pontosan, de már filoztam rajta énis (2011.11.20. 10:10) Kilenc... FONTOS!

    Naptár

    november 2011
    Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
    <<  < Archív > >> 
    1 2 3 4 5 6
    7 8 9 10 11 12 13
    14 15 16 17 18 19 20
    21 22 23 24 25 26 27
    28 29 30

    2011.11.18. 22:51 Alfinete

    Kilenc... FONTOS!

     Kidolgoztam a saját kis edzésnaptáramat, Minden hétfőn:FekvőtámaszGuggolás,Húzodzkodás Minden szerdán:HídLábemelésFekvőtámasz kézenállásból Pénteken: Mind a hatból, ugyanaz a szint amit a héten csináltam.  Arra szeretnék kérni mindenkit,…

    tovább »
    Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
    0

    2 komment


    2011.11.18. 22:46 Alfinete

    nyolcadik... újra edzek :D

     Nah, végre újra elkezdtem edzeni, és a lehető legprecízebben hajtom végre a gyakorlatokat.Ma megvolt a:Fekvőtámasz I lépés, haladóGuggolás I lépés, haladóHúzodzkodás I lépés, haladó 

    tovább »
    Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
    0

    Szólj hozzá!


    süti beállítások módosítása